สูตรลดความอ้วน

เช้า กาแฟดำไม่ใส่นำตาล 1 แก้ว + ขนมปังโฮวีต 1 แผ่น (ถ้าไม่ทานกาแฟก็เป็นนมถั่วเหลืองไม่หวานก็ได้)
กลางวัน เกาเหลาไม่ใส่กระเทียมเจียว หรือ ก๋วยเตี๋ยววุ่นเส้นนำใส 1 ชาม แตงโม ๕ ชิ้น
ช่วงบ่าย อนุญาตให้ทานผลไม้หรือชา กาแฟดำได้ หรือส้มตำก็ได้ค่ะ
เย็น สลัดผัก หรือจะเป็น สลัดผลไม้ก็ได้ หรือจะเป็นสเต็กปลา หริอไก่ ก็ได้
ถ้าคุณทำได้รับรองว่าสวยแน่นอนค่ะ